“咋办？每天锻炼，还有拉筋！你这种情况需要调节的是腿部的肌肉，还有筋膜。”萨卡眼睛一瞪。
白落揉了揉现在还疼的大腿根，乖乖的点头，表示服从。
“从明天开始，你们俩每天的锻炼时间增加至三个小时，我会用一个假期的时间，让你们的身体达到战士入门的基础状态！”萨卡自信道。
夜暮听完顿时跳起来，双目满是星星的问：“那我可以长高么？”
刘吉娜笑眯眯的摸着夜暮的脑袋：“当然可以，你现在亏空的营养已经差不多补回来了，加上我们刻意强化过的锻炼和拉伸，再长高个十几公分不是问题！”
“欧耶！”夜暮顿时兴奋的宛如一只欢快的小兔子，跳个不停。
锻炼结束后，刘吉娜留下了夜暮，说要在关于长高和美体方面对夜暮进行特训。
而白落自己一个人返回家里。
“美体是什么？”白落问光波。
光波回答说：“美体塑形，就是让身体变的更加美丽性感，可理解为丰胸，收腹，提臀，瘦腿等方面一起进行。”
白落听完了然：“也是，夜暮可是一个美人坯子，就是还没发育好。让刘吉娜好好锻炼一下，绝对是一个大美人。”
说着，白落活动着身体说：“你还别说，锻炼的时候疼的要死，现在全身非常轻快，这走几步感觉自己要飞起来了一样。”