就不对，力量不能用到老，要注意衔接，这是我们后续需要纠正的点。
第二，加速过程中也是用力太猛，有爆发力是好事，但是加速阶段，步伐也不能立刻就变得太大，这样会影响跑步频率。而且，陈明亮跑步频率比一般同学快，但是还不够快，咱们学校里比陈明亮步频快的还有不少，这块也是要加强的。
第三，加速过程中不稳，来回左右晃荡。这也会损失速度，这个跟前一个毛病一样，应该都是发力过猛造成的，也是因为缺乏核心力量。
第四，如同前面讲的，核心力量还是不足。耐力强，但是后备力量还是不能完发挥。
优点突出，缺点也明显，不过这些都是能改的。大熊不是猫记得看了收藏本站哦，这里更新真的快。不然要这么多老师干啥的。
练吧！
就陈明亮现在的成绩，也已经远远超过国家一级运动员了，差不多能够达到国家运动健将级别的了。
有这么个好苗子，咱们不能荒费了，一定要培养出来！就是身高高了一点，跟书上学的传统理念认为的矮个子跑的快有出入。
开始做政治动员了：
“明亮啊，加油吧，进了一中就有一个口号，叫做：今天，我以一中为荣，明天，一中以我为荣！。”
“以后一中体育的未来就靠你了，即使你出去了，也是咱们一中出去的，出了成绩，老师们也是高兴的。”
“严重了，严重了，我可担不起，老师您话说的太大了，我承受不住，感谢老师栽培，感谢老师的重视，我未必能够走多远，但是一定不怕困难，认真训练，争取早日出成绩！”…,
“会就开到这里吧，下面，我们再测试下200米，400米和。”
一群人又回到操场上。
这时候操场上人已经多了，有些人在操场上瞎活动。
张老师组织了清场，因为，今天的测试实在是很重要。
200米。
热身，
开跑！
哎呀，不好，200米就不行了，这弯道技术完不行呀，速度跑不起来呀。
最后成绩，22秒06！果然吧，.还不够一级运动员的线。
症结在这里。。弯道技术不行。
400米测试。
400米也是一样的，弯道减速比200米还严重些，体力分配的也不行。前面冲的太快，最后体力不支了
看看成绩，跑了57秒10.好像也不太差哈，别不知足。
休息半个小时，跑米。
前面已经跑了那么多了，到米的时候体力已经不够充沛了。
陈明亮也是善于思考和总结的，他吸取400米体力不支的教训。 。又回想县运动会的时候自己成功获胜的经历，陈明亮有办法了。
完按照有氧运动的节奏跑吧。
预备，
起跑。
就是从第一道起步的，也就没有去并道，多此一举嘛，并道的技术后面也是可以练的。
陈明亮顺利起步，他并没有用尽力气去加速，而是想象那天的表现，尽可能的迈开步伐，调整呼吸，稳住节奏。
弯道技术虽然仍然生疏。大熊不是猫记得看了收藏本站哦，这里更新真的快。但是因为保持了节奏，降速并不明显。
老师们也感受到了，陈明亮的米表现明显比200米和400米好啊。
我靠，按照这种方式，速度很快啊。
第一圈400米跑完。
51秒50！.
然后第二圈又是这样跑。最后30米，陈明亮还是努力的进行了冲刺。
1分50秒86！.
比县运动会的成绩还厉害！
这已经是国家运动健将的水平了！。
好纠结，这么夸张的成绩，该怎么选呢。
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