徐川看着高雯雀跃的样子，觉得需要给她泼盆冷水，“你不要觉得很容易，就算只是把动作练熟都是很辛苦的，你肯定不知道什么是a吧。”
让东芹用手机找了两个女子比赛的视频给她看，“综合格斗，算是比较接近实战的运动了，当然不可能让你真的成为专业选手，不过我希望拍摄的时候，至少你的出拳是有力道的。”
非专业的动作片演员在做动作时，基本上都是软绵绵的，尤其是女孩子很难让人感觉出动作中的力道，再加上奇怪的剪辑和运镜简直没眼看，当然这跟导演水平也有关系。
不过这部剧会有很多长镜头，这就要看演员的能力了。
高雯瞪大了眼睛看着在她眼里完是你死我活的比赛视频，很明显这完是她没有接触过的领域。
徐子文在一边捂着嘴发出一声低呼，“啊！？要练到这样吗？”
“想什么呢？”徐川轻轻拍了一下对方的额头。
“没关系，反正肯定会有专业的动作指导的，你就开始练力量和动作吧。”
高雯的心情虽然有点紧张不过更多的还是兴奋，直到第二天早上六点被东芹从床上拉起来跑步。
“不用这么早吧？！”，高雯一脸迷茫的看着闹钟上的时间，虽然她们有活动的时候也会起的很早，但是现在可是休假啊。
已经换好运动衣的东芹根本不理会她的抱怨，直接把被子掀开，“呀”暴露在空气中的娇美身躯感受到了空气中的凉意。
“给你十分钟的时间准备，超时的话会有惩罚。”，东芹看了看手表，然后面无表情的说道。
二十分钟之后，高雯打着哈欠下了楼，一副还没睡醒的样子，同样穿了一身运动衣，头发挷成了马尾。
东芹看着她的样子暗自笑着，就知道她完没把自己之前的威胁当回事，她也没说话只是走过去站在高雯的背后，反手别住对方的手臂，在高雯的惊疑之中腰部用力把人扛到了自己的背上。
“啊！
”，当然换来了对方的一串尖叫，“啊，东芹，不行，我要摔下去了。”，两条腿在空中紧倒腾，不过完反抗不了。
“放我下来啊！”，清晨的小区里回荡着高雯的惨叫。
之后她被东芹背着，站到了小区中央的景观湖的边上，高雯的腿奋力的往上抬着，不敢沾到水面上，叫声已经冲破天际。
“下次要是再迟到，我就真的把你扔下去哦。”，感觉已经差不多了，东芹才把高雯放了下来。
高雯直接腿软的蹲在了地上，“你疯了吗？”这次是完醒了过来。
“我说了十分钟，超过之后会有惩罚，谁让你不听的。”东芹从一开始就知道对方肯定会超时，所以这次主要就是给她惩罚，不过要怎么做她倒是想了很久。
总不能真的和训练的时候那样，一脚踹上去吧，所以她才选了这个方式让高雯印象深刻。
“好了，先热一下身，今天要跑完三公里。”，东芹把人拉了起来，带着她一起抻筋进行热身运动。
“三公里？”，高雯直接哀嚎，从上学到现在就没跑过这个距离，自己会死掉的吧。
“放心吧，你肯定能做到的。”，当然不是随口说的，东芹也是评估了一下对方的体能之后才做出的决定。
“你要不要真的执行的这么彻底啊？”
“哥说了要让你练出肌肉线条来，那你当然必须一定要练出来才行。”，东芹脸上带着对方从来没有见过的认真表情。
高雯震惊的看着她，“你就这么听他的？”
“当然”
三公里说长不长说短不短，不过对于高雯这种从来没有跑过的人来说，简直就是地狱般的折磨。
五百米后她就感觉自己的肺快要炸了，而东芹似乎跟出发时完没有变化，不仅没有喘息的感觉，还能一直纠正她的跑步姿态，“注意呼吸的节奏，你这样大口的呼吸只会让自己越来越难受的，把注意力放在呼吸上……”
“不许停，你就算是用爬的都要爬满三公里……”
高雯欲哭无泪，因为她整个人已经濒临崩溃身体似乎已经不属于自己了，如果不是对方一直拉着她，估计现在已经趴在地上了。
三公里结束，东芹又拉着她围着小区走了一圈，之后即使东芹再怎么拖着她，高雯都赖在地上不动了。
“你就算打死我，我也不走了。”，高雯满脸通红，汗水顺着发丝往下滴着，张着嘴大口的喘气。
东芹刚刚额头上出了一点汗，这还主要是因为需要不停的拉着推着高雯，这方面她消耗的体力更多。
“好了，今天的热身就到这里，一会儿回去吃早饭，然后我们去健身房进行力量训练。”，看了看时间东芹决定结束这一次的晨跑。
而高雯坐在地上勐地