然而，只翻看了几篇，方宝就被里面的内容吸引住了，当他花了三天时间把这本书看完，才知道日本忍者实在是一股极度可怕的力量。
和日本武士不一样，忍者是武士刺客间谍的综合体，而忍术更是一种极复杂而实用的技术，需要力与智的结合，分为阴忍和阳忍，“阴忍”强调隐身潜入敌人内部进行刺探或破坏活动，“阳忍”强调在大庭广众之下运用智谋取胜。与日本武士最大的区别就是，武士最重要的是尊严与荣誉，宁愿战死也不投降逃跑，而忍者基本戒律的第一条就是“舍弃一切自尊，只求存命达到目的”
而对忍者的要求也是非常严的，绝对不能“发福”，由于得时时隐身在天花板上、地板下，甚至悬挂在树上、屋内支柱上，只用手支撑自己的体重，因此忍者必须注意不让自己的体重超过六十公斤。而他们的食物以谷物为主，低热量、低脂肪、高蛋白质。主食通常是糙米、小麦、蕃薯，配菜是黄豆制成的豆腐、或者梅子、蔬菜、芝麻、鹌鹑蛋等。甚至为了在行动会不被人发现气味，例如韭菜、肉类、葱、大蒜、姜，香烟等会增加体臭的食物一律列为禁品。
忍者有五种基本的训练，一是平衡训练：首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如；继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度为止，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。
二是灵敏训练：训练从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。因此，忍术的灵敏要求十分严格。
三是持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。静练法要用双手挂于树上，支持身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来，动练法则采用基本的长跑功夫，要有跑五六十里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里。
四是力量训练：忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量。包括了举物力和爆发力。
五是特殊技巧训练：忍术武技中的特殊技巧训练有多种，诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练等，且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。
而在忍者的特技中，必须学会遁术五技，分别金遁术：就是用亮金属发出声音及光线来欺骗敌人逃跑的术。木遁术：利用树木及草权逃跑的一种忍术。水遁术：培养水性，利用管子做水下呼吸，用特制木头鞋子过河等。火遁术：利用化学方式做成烟雾弹，或一些放火的道具。土遁术：利用地上凹处及石垣、土壁等逃跑隐藏的战术。不过要选择地质较软的土壤才容易实行。
不过遁术五技只是普通忍者的必修课，高级的忍者还需要学五技，也叫做五车之术，在与对手的谈话中，能够攻击对手心理。分别是喜车之术，可以煽动、蛊惑对手以寻找机会。怒车之术，可以激怒对手，让对手失去冷静。哀车之术，加以引起对手的同情，寻找成功的机会。乐车之术，可以使对手羡慕自己而失去战意，从而将对手拉入自己一方。恐车之术-利用迷信等手段让对手产生恐惧，从而失去战意。
总之，在通过这些死亡率极高毫无人性的修行，忍者从精神到**都实现了超人的飞越，获得了超越常人的毅力、耐力、战斗力。训练合格的忍者，绝对个个是杀人机器，而高级的忍者，则都能够成为优秀的指挥官
在仔细的看了一遍《万川集海》后，方宝有了一种感觉，那就是如果量才施用，自己更适合练习忍术，除了身形精悍反应敏捷之外，在野外的生存技巧，他的经验其实有很多和忍者训练有异途同归之处，包括过去用的武器链子刀就和忍刀很相似，不过忍刀设计更巧妙，不仅有绳索系着便于攀爬，刀柄中间还是空的，可能在潜水的时候探出水面呼吸。另外忍者喜欢用暗器，无论是手里剑还是撒菱，技巧的原理其实和他自学的飞刀差不多。如果拿“血狼刀法”和这《万川集海》相比，毫无疑问，《万川集海》要实用，在枪械盛行的现代社会，刀法用的时候并不多，而忍者的某些技巧如果跟现代军事训练结合起来，绝对可以练出一支极厉害的特种部队，除了用于突击作战之外，还可以培养优秀的情报人员。
虽然这忍者之术很合方宝的胃口，在这三天里甚至有一种痴迷的感觉，不过他事情太多，是没有办法专注于此的，师父已经把“石井大厦”连同“阳光商城”转到了他的蒙古名下，他已经决定把“石井大厦”改名为“中华大厦”，然后拿一层楼给杜赞及万世华，除了用于联系外盟，当然是要做日常的培训，不过在经过了和白鸟家族的一战之后，方宝已经跟杜赞及万世华打电话商量过，把“中华武馆”改名为“中华搏击馆”，专门教搏斗的实用招式，那些武术中的花架子一率不再传授，而杜赞和万世华都同意了他